大家都知道，一個人的內耗是對自我身心能量最大的消耗，而人最大的內耗，就是自己和自己過不去，總是想太多，想昨天的事情而懊悔，想明天的事情而焦慮，想太多了，自然當下能做的就少了。所以要減少思慮，遠離內耗。日本作家松浦彌太郎說：“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。”顯然，一個人若是思慮太重，就容易消耗能量和精力，最終也就沒有心思和耐力去做別的事情了。

世上本無事，庸人自擾之，人的內耗在日常中體現在多個方面，比如太在意別人的眼光和評價，過度追求完美，喜歡和別人比較，習慣懲罰抱怨自己，這些都是內耗的常見情況，是對自己最大的否定和傷害。網上曾經有個問題：問“一個人活得很累的主要根源是什么？”其中有個很好的回答說：“不是能力問題，不是外貌問題，而是沒處理好與自己的關系。”一個沒有自我內耗的人，通常都是心態良好，自性灑脫，情緒穩定的人，早點遠離內耗，就會早點享受生活，放過自己，才能綻放人生。

人的內耗對自身有很大的影響，品牌也是如此。現在有很多品牌也是常陷入內耗之中，這些內耗和人的內耗情況雖然有些不一樣，但也是讓企業陷入糾結之中，搖擺不定，從而難以前進，甚至影響了正常的運營，常見的品牌內耗有多種現象，有些品牌在內耗，品牌名稱到底要不要改，因為這樣的頭號問題存在，就會嚴重影響品牌的發展，比如某鵬汽車，據說還在爭論要不要修改名字的問題，確實這個名字存在著很大的問題，可能會失去很大一部分對名稱有講究且有消費能力的顧客群體。所以，這種問題就應該早做決策，一直存在就會一直內耗，一直內耗，就會一直制約品牌的發展。要么直接增加新的品牌名稱進行過渡推廣然后改變，要么就根據這個名稱特性的定位市場做好這個層級的產品，而不再糾結。

還有一些品牌已經開了不少店鋪了，都在計劃著幾年后上市的事宜了，卻一直都沒有取得品牌的合法商標，這也是對品牌影響很大的內耗。有些為宣傳廣告語內耗，為產品包裝內耗，為產品定位內耗，為產品特點和定價內耗，還有為logo的形象內耗等等，內耗會嚴重影響品牌對外的發力，內耗的根本問題是內部沒有專業的品牌決策人或外部沒有找專業品牌策劃設計服務機構協助，如果用專業意見和站在品牌營銷運營思維下來看待分析，很多內耗問題，其實馬上就會有清晰的答案和決策。

減少品牌內耗，當然最好是從品牌建立的時候開始，一開始就專業對待，就會少了后期的很多內耗現象。而如果已經是老品牌了，面對現在激烈的市場競爭，更要及時的早日解決掉一些內耗的問題，這對于品牌的發展來說，是至關重要的，品牌只有沒有內耗，全民一心，市場內外認知一致，這樣才更有利于品牌的推廣和長期穩定發展。